Miten minä herkuttelen? Vai herkuttelenko?

Jostain syystä saan edelleenkin paljon kyselyitä mun herkuttelu-rutiineista. Tai siis lähinnä siitä ”herkuttelenko KOSKAAN”. Mä aina tirskahdan itsekseni kun saan tämmöisen kysymyksen. Voi kun tietäisitte.. 😀 Olen kyllä mielestäni ainakin somen puolella aika usein esitellyt herkkuja, joita tulee popsittua, mutta toisaalta eipä kaikki siellä somessa yhtä ahkeraan kuluta aikaansa kuin allekirjoittanut. 🙂 Ja hyvä niin 😀
Mutta vastaushan on siis se, että KYLLÄ, kyllä herkuttelen. Mulla ei ole mitään herkkupäivää tai tiettyä herkkua, jota ”saan” syödä viikossa. Syön herkkuja silloin kun siltä tuntuu. Joskus kolme kertaa viikossa, joskus saattaa mennä parikin viikkoa ettei tule juuri herkuteltua. Totta kai pidän jonkin näköisen järjen herkuttelussakin ja vaikka joskus mieli tekisikin, niin en mäkään nyt päivittäin herkkuja pupella.
 


 
Mua jotenkin vähän jopa harmittaa, että ruokailut ja herkuttelut on jotenkin lajiteltu nykyään ”hyviin” ja ”pahoihin” ja ”sallittuihin” ja ”ei sallittuihin”. ”Syö näin niin hoikistut 5 kiloa viikossa”, ”Älä syö näin” ”tee niin ja näin”…. Ruokailu on jotenkin täynnä sääntöjä ja suosituksia. Milloin syömisestä on tullut näin vaikeaa?
Mun nyrkkisääntönä itseni kohdalla on se, että syön silloin kun on OIKEASTI nälkä. Osaan tunnistaa nälän ja mieliteon eron. Ja silloin kun syön, niin haluan pääsääntöisesti syödä oikeaa, terveellistä ja hyvää oloa tuovaa ruokaa. En ole kaikista suurin kokkailu-friikki, etenkään yksin asuessani vain itselleen gourmet ruokien valmistaminen tuntuu jotenkin tylsältä ja turhan työläältä, mutta kaapistani kuitenkin löytyy aina hyviä raaka-aineita. Mä en myöskään koskaan osta kaappeihin ”vierasvaraa”, koska tunnen itseni sen verran hyvin, että ne tulisi sieltä mätettyä hyvinkin nopeasti.
 

 

 

 
Haluan siis syödä perus-ruokaa, sellaista mitä mummokin tunnistaa. Mun arjen ruokailun raaka-aineisiin kuuluu mm. papuja, kasviksia, erilaisia salaatteja, hedelmiä, kalaa, kaurahiutaleita, munia, rahkaa, riisiä ja joskus kanaa. Syön todella kasvispainotteisesti ja useimmiten eläinkunnan protsku-lähteenä käytän kalaa. Kanaakin tulee nykyään harvemmin ostettua, vaan usein kaupasta valikoituu mukaan nyhtökauraa ja härkistä. En siis ole missään vaiheessa tehnyt päätöstä lopettaa tai vähentää eläinkunnantuotteiden käyttöä, se on vaan jotenkin tapahtunut mulla alitajuisesti ja huomaamatta.
Kun herkuttelen, niin herkuttelen sen hetkisen fiiliksen mukaan. Mulla ei ole mitään lemppari-herkkua, jota on aina pakko saada. Joskus tekee mieli jätskiä, joskus irttareita ja joskus vaikkapa kuorrutettuja pähkinöitä. Sen hetkisen mieliteon mukaan sitten mennään! Joskus saatan vetää herkkuja kerralla niin paljon että tekisi mieli vyöryö vain sohvalle makaamaan ja joskus riittää pari taatelia. Kaikki on aina niin fiiliksestä kiinni!
En jotenkin suostu enää nuodattamaan pilkun tarkkaa ruokavaliota. Mä oon tehnyt sitä ihan tarpeeksia kauan. Jotenkin olisi kiva, että ihmiset löytäisivät enemmän rentoutta syömiseen, eikä se olisi vain suorittamista grammasta toiseen. Syöminen on kuitenkin ihan hirmu suuri nautinto ja kuuluu nukkumisen ohella ainakin allekirjoittaneen lemppari puuhiin 😀
 

 

 
Kun pääsääntöisesti elää terveellisesti, niin sitten on ihan okei herkutellakin joskus. Mä muuten kävin pari viikkoa sitten todella laajoissa terveystutkimuksissa, jossa verestä katsottiin käytännössä katsoen ihan kaikki mahdollinen ja mahdoton. Mun arvot olivat todella hyvät oikeastaan kaikissa mittauksissa ja juuri tälläsissa hetkissä konkretisoituu todella vahvasti se, mitä pitkään jatkunut terveellinen elämäntyyli oikeastaan tekeekään kropassa. Vaikka välillä tulee jaksoja, jolloin ei ehdi treenaamaan niin paljon kun haluaisi tai ruokailut menee vähän miten menee, niin kun pääsääntöisesti pitää kiinni terveellisistä elämäntavoista, niin kyllä se vaan sitten kropassakin näkyy. Tuolloin ei sitten pienet tai vähän isommatkaan hairahdukset tai elämän kriisit sekoita pakkaa niin pahasti tai ainakin niistä pystyy palautumaan paremmin normaalitilaan.
Eli vastaus kysymyksiinne: kyllä, minä herkuttelen! 😀 Ja ajattelin muuten herkutella tänäänkin. Kävin ostamassa lakritsan ja kaakaon makuisia taateleita pari pussia lähikaupasta. Lisäksi ajattelin hakea sushia ja vetää pieruverkkareissa koko perjantai-illan. Tuo ulkona pauhaava kylmä tuuli on niin luotaan työntävä, että tämä on juuri eikä melkein täydellinen ilta pelkkää omaa-aikaa.
Mahtavaa perjantaita kaikille! Pysykää lämpiminä! <3
Ainiin ja ps. Paljon onnea kaikille valmistuneille ja huomenna koulunsa päättäville!

 
Kuvat: Eevi Teittinen
Mekko: Suda
Kengät: Xti

Kommentit (9)

  1. Anne
    klo 20:07

    Mua kiinnostaisi kans tollanen vähän laajempi terveystutkimus! Kävitkö jossain antioksidanttiklinikalla ja paljonko maksoi? Kuulemma aika hintavia tollaset :/

  2. Ada
    klo 21:01

    Moikka Janni!
    En ole ikinä laittanut sulle viestiä, mutta jotenkin tän postauksen myötä sain rohkaisua siihen. Olen seurannut sua Snapchatissa ja Instagramissa jo jonkin aikaa, ja ai että kun oot niin ihanan positiivinen ja energinen! Saa ihan uutta boostia päivään, jos se jostain syystä on ollut huono.
    Olen tällä hetkellä 15-vuotias, liikunnallinen tyttö. Sulta on saanut niin paljon inspiraatio – oli kyse treenistä, ruoista tai tavallisesta elämästä! Olen sinun avullasi löytänyt balanssin treenistä, levosta ja silloin tällöin herkuttelusta sekä muuten perusterveellisestä ruokavaliosta. Sulta saa niin paljon hyviä ideoita ruokiin ja ruokapaikkoihin. Iso kiitos! 🙂
    Musta olisi ihan mahtavaa törmätä suhun ihan kasvokkain ja jutella. Vaikutat niin sympaattiselta ihmiseltä, että haluaisin halata sua!
    Ihanaa kesän alkua! <3

  3. Jari salovesi
    klo 22:09

    Janni vieläkö taittuu Kymenlaakson
    murre???

  4. Emppu
    klo 14:02

    Musta on ihanaa, että just sä kirjotat tästä asiasta. Mua oikeastaan ahdistaa nykyään just se, miten kaikki on kiellettyä ja aina pitäis olla ihan rasvattoman näkönen vartalo. Ihan sairasta nykyään tää meno. Tuntuu, että kaikki pitää aina vetää jotenkin ihan överiks eikä löydetä sitä kultasta keskitietä.
    Mä pyrin syömään mahdollisimman terveellisesti ja valmistan ruuat, kastikkeet ym alusta asti ite. Viikolla en herkuttele, mutta viikonloppusin herkuttelen ja otan muutenkin rennommin ruuanlaiton suhteen. Liikun paljon, mutta ei oo ongelma olla joinakin päivinä treenaamatta.
    Vaikka tiedän, että ei tarvi elää niin miten koko ajan joka puolella toitotetaan enkä teekään niin, niin ahdistaa lukea kaikkia juttuja ja nähdä instagramissa kuvia treenatuista vartaloista, jollaiselta jokaisen muka pitäis näyttää elääkseen terveellisesti. Mun mielestä ne on kaukana terveellisen näkösestä kehosta.
    Oli ihanaa nähdä kuva susta ja Eevistä missä ootte vedessä ja molempien vartalot näyttää treenatuilta ja terveennäköisiltä ettekä oo pelkkää luuta, lihasta ja nahkaa.

  5. Hanna.H
    klo 21:35

    Milloin alkaa fitnessmallikisan seuraava kisailija haku? Ps. Satunnainen blogisi lukija olen. 🙂 positiivinen energia huokuu susta ja sitä kautta blogisi onkin inspiroiva. Mukavaa kesää sulle!

  6. NeNu
    klo 12:51

    Tosi hyvä kirjoitus ?

  7. Veera
    klo 20:24

    Todella hyvä teksti! On harmi, kun nykyään vähän kaikki tuntuu olevan kiellettyjen listalla ja on jopa ehkä vähän unohdettu miten syödään normaalisti.
    https://byveera.blogspot.fi/

  8. Taru/stuffabout.fitfashion.fi
    klo 12:50

    Kauniit kuvat! Ja samaa mieltä, syömiset kannattaa ottaa rennosti. 🙂

  9. Tulit takaisin :D
    klo 10:08

    Moi♡

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.